Память – это способность человека запоминать события или информацию с точностью, и совершенно естественным образом. Память, как и другие способности человека, абсолютно индивидуальная вещь, у каждого человека свои способности. Но есть однако прекрасный способ для любого человека помочь организму и улучшить свои естественные возможности.
Если вы, возможно, умственно истощены и нуждаетесь в пополнении энергии – нет ничего лучше, чем этот домашний коктейль для улучшения работы мозга. Он поможет вам улучшить память, нормализует психические и интеллектуальные процессы. Как известно, все эти процессы тесно связаны с нашей диетой.
Ухудшение психического состояния, усталость, отсутствие концентрации и другие расстройства имеют много общего с однообразной, обедненной диетой и неправильным потреблением пищи. Необходимо придерживаться сбалансированной и здоровой диеты и отказаться от употребления вредных продуктов. Кроме того, рекомендуется стимулировать наш ум некоторыми упражнениями или действиями, которые удерживают наш мозг активным, чтобы избежать ухудшения памяти.
Мы предлагаем вам замечательный рецепт коктейля, который не только очень полезен, но и имеет прекрасный вкус.
Ингредиенты:
+ 1 стакан черники (можно замороженной),
+ 1 авокадо,
+ 2 стакана соевого или миндального молока,
+ 1 зубчик чеснока,
+ 1 чайная ложка льняного семени,
+ 1 столовая ложка семян тыквы.
Положите все ингредиенты в блендер. Взбейте хорошо всё до однородного состояния.
Вы можете употреблять этот напиток два раза в день. Один раз утром и второй раз днем. К примеру, чтобы позавтракать или полдничать. Напиток достаточно питательный, чтобы заменить эти приемы пищи. Вы можете добавить к нему печенье из цельнозерновой муки. В принципе, этот напиток не нужно пить ежедневно, достаточно один или два раза в неделю. Хотя он рекомендуется как ежедневное средство людям с тяжелыми умственными и психическими нагрузками, например студентам.