Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с очень интересной информацией о смузи.
Пожалуй, это самая вкусная и приятная диетическая еда.
Да, именно, смузи – это не напиток, как считают многие, а вкусная, полезная, питательная и главное – малокалорийная смесь, которую мы готовим из разных компонентов с помощью блендера. Смузи может вполне стать полноценной заменой обеда или ужина! С помощью смузи можно легко сбросить пару лишних килограммов всего за неделю, и при этом вы не будете испытывать ни дискомфорта, ни чувства постоянного голода.
Родиной смузи считается Англия, где эта пища употребляется в качестве перекуса или ланча во время работы. Несмотря на то, что смузи состоит из растительных и молочных компонентов, это достаточно сытное блюдо – потому что оно содержит большое количество клетчатки. Эти коктейли оказывают благотворное воздействие на пищеварение и способствуют очищению организма.
Посмотрите это видео, где более подробно рассказано о том, как правильно нужно использовать смузи в диетах для похудения, какие правила нужно соблюдать для того, чтобы более эффективно достигать желаемого результата и похудеть. Мы вполне сможем это сделать сами – без диетологов и дорогих средств для похудения. Добавьте занятия фитнесом – и вы будете прекрасны.
Рецепты смузи для похудения:
1. Из яблока выбрать семена и запечь его в духовке. Подогреть 150 мл молока низкой жирности. Из яблока вынуть мякоть и положить его в чашу блендера. Залить молоком, добавить половину чайной ложки корицы. Смешать.
2. 150 граммов брокколи отварить, остудить. Измельчить с пучком укропа и половиной стакана кефира. Можно добавить любимые пряные травы.
3. Взять киви, яблоко и огурец. Все очистить и измельчить до состояния пюре.
4. Половинка яблока, половинка банана, 1 киви и горсточка винограда. Все измельчить и смешать с 1 стаканом охлажденного зеленого чая.
5. 1 апельсин, сок половины лимона, 1 чайная ложка измельченного имбиря.
6. Банан, полстакана молока и горсть любых ягод.
Прекрасная и вкусная возможность разгрузить свой организм!
