Бананы помогают сжигать жир! Как это ни парадоксально, но при том, что бананы традиционно считаются калорийными и их рекомендуют исключить из рациона, если вы сидите на диете… Но это один из тех самых фруктов, которые действительно могут помочь вам похудеть!
Для этого просто нужно правильно их готовить.
Эти фрукты идеальны для завтрака. Прием утром тяжелой пищи замедляет процесс избавления от шлаков, вследствие чего тело откладывает жиры про запас.
Бананы содержат диетическое волокно, необходимое для детоксикации, а также калий, предохраняющий от судорог. Они сравнительно быстро перевариваются – в течение 40 минут – и снабжают организм лёгким сахаром, не затрудняющими работу сердца и печени.
Мы предлагаем вам рецепт коктейля, которым рекомендуем заменить ваш обычный завтрак. Он поможет организму “проснуться” и ускорить обмен вещест, и будет способствовать похудению – при условии, что вы не будете злоупотреблять калориями в течение дня.
Итак, для одной порции коктейля вам потребуется:
+ 1 банан,
+ сок 1 апельсина,
+ 1/2 стакана нежирного несладкого йогурта,
+ 1/4 чайной ложки сухого имбиря (в порошке),
+ 2 чайные ложки семян льна.
Приготовление
Смешайте все ингредиенты в миксере.
Перелейте все в стакан.
Пейте и наслаждайтесь!
Очень вкусный напиток – специально для тех, кто хочет быть стройнее.