Как Тирамису, только лучше! Лёгкий творожный десерт.

Как Тирамису, только лучше! Лёгкий творожный десерт.

Это очень легкий и вкусный творожный десерт. Он напоминает по вкусу легендарный Тирамису, но содержит меньше калорий, потому что в нем не используются ни жирный сыр, ни сливки. Ещё одно из преимуществ - отсутствие сырых яиц в креме. Мы знаем, что это не всегда может быть безобидным. Ну и, наконец, не нужно искать

Замените этим коктейлем свой завтрак, чтобы избавиться от лишнего жира и стать стройнее

Замените этим коктейлем свой завтрак, чтобы избавиться от лишнего жира и стать стройнее

Если вы последуете этому рецепту и замените свой завтрак этим коктейлем, добавите хотя бы минимальные физические нагрузки и сократите потребление мучного, жирного и копченого, то скоро заметите, что ваша талия стала тоньше, а живот плоским. Ваш вес за месяц может снизиться на 3-5 кг!

Банановое молоко — напиток красоты и здоровья!

Банановое молоко — напиток красоты и здоровья!

Этот прекрасный коктейль поможет вам быть бодрой, жизнерадостной и здоровой. Особенно полезно пить такой напиток в осенне-зимний период. А уж если вы заметили, что ваши волосы потускнели, ногти стали ломкими, а под глазами появились тёмные круги - начинайте пить этот коктейль незамедлительно! Каждое утро выпивайте стакан бананового молока - и

4 продукта с высоким содержанием гиалуроновой кислоты. Ешьте и молодейте!

4 продукта с высоким содержанием гиалуроновой кислоты. Ешьте и молодейте!

Рано или поздно мы все задаем себе вопрос: “Что делать, чтобы остановить старение или во всяком случае замедлить его?” Просто потому что кожа уже не так упруга, как в молодости, и овал лица “поплыл”. Возможно, вы даже подумываете об уколах ботокса или о пластической хирургии. Но торопиться с этим не стоит. Такие

Эффективная двухнедельная французская диета. Худеем на 6-8 кг, не испытывая чувства голода!

Эффективная двухнедельная французская диета. Худеем на 6-8 кг, не испытывая чувства голода!

Это одна из диет, разработанная французскими диетологами, она представляет собой план сбалансированного и здорового питания. Она достаточно жесткая и не может длиться более 15 дней. Во время этой диеты основным является потребление овощей и белков. Потребление углеводов в диете снижено, но они присутствуют в меню. Секрет этой диеты - в сочетании пищевых продуктов

5 калорийных, но очень полезных фруктов

Для тех, кто привык считать калории, мы приводим список из 5 весьма калорийных и не слишком экзотических фруктов. Это именно те фрукты, которые вполне могут входить в наш рацион. Но не забывай, что кроме калорий фрукты содержат большое количество полезных для твоего организма веществ. Они богаты витаминами и минералами. Калорийность же

10 правил гигиены сна, или как избавиться от бессонницы

Это очень простые правила, и хотя они не могут полностью решить проблему случайно возникающей бессонницы, их соблюдение может реально улучшить твою жизнь. Ты просто забудешь о временах, когда ты каждый раз проводила по полночи в попытках заснуть. Правила легкие, но, как и все правила, они требуют некоторой самоорганизации и дисциплины. Нам кажется,

Вы серьезно решили похудеть и вообще привести себя в порядок? Здесь то, что вам нужно знать!

Если вы твердо решили, что пора заняться собой, похудеть и помолодеть, то это означает, что вы должны подойти к этому вопросу очень серьезно. На практике ваша жизнь изменится так, что: + вам придется чаще готовить, соблюдая правила, + вам придется заботится об арсенале продуктов в холодильнике, + вам категорически запрещено питаться “на бегу” и

Top

Подписывайтесь на нас
в соцсетях и мессенджерах,

чтобы видеть новые публикации!