Нет никаких сомнений в том, что высокий каблук придаёт образу женщины дополнительную чувственность и некий романтизм. В гардеробе каждой представительницы прекрасного пола просто должна быть хотя бы одна пара туфель на высоком каблуке.
Ничего не поделаешь – мы, женщины, несмотря ни на что, просто обязаны уметь ходить на высоком каблуке! Причём делать это желательно красиво, естественно и абсолютно непринуждённо, вне зависимости от своей физической формы и прочих условий.
Чтобы этого добиться, нужно знать несколько хитростей, связанных с выбором и ношением обуви на высоком каблуке. Например, при выборе пары обуви надо помнить, что удобство в первую очередь зависит от модели, размера и материала, из которого сделана обувь.
Мы подобрали несколько практических советов, которые помогут тебе чувствовать себя на каблуках абсолютно комфортно.
Как научиться правильно ходить на каблуках
Выбирай удобные каблуки
Прежде чем купить обувь на высоком каблуке, примерь как можно большее количество пар, чтобы подобрать высоту каблука, на которой ты сможешь чувствовать себя уверенно и удобно.
Выбери именно ту высоту, которая будет для тебя удобна сейчас. Впоследствии ты сможешь постепенно увеличивать высоту каблука, если будешь придерживаться наших советов.
Никогда не жертвуй удобством и не подвергай риску здоровье в угоду моде.
Выбирай обувь с узкой пяткой
Обувь должна плотно и удобно облегать ногу, но не давить нигде!
Прежде всего нога должна себя чувствовать комфортно в подъёме.
Для того, чтобы каблуки были действительно удобными, выбирай обувь с достаточно узкой пяткой, так чтобы нога не съезжала вперёд и не было давления на пальцы.
Если стопа будет съезжать вперёд, то в первую очередь немедленно пострадают большие пальцы ног и свод стопы.
Облегчи нагрузку на ноги
Если ты носишь высокий каблук и проводишь много времени на ногах, не забывай использовать специальные силиконовые подушечки (обычно продаются в обувных магазинах), которые помогут смягчить давление на подошву и пальцы ног.
Также неплохо было бы использовать стельки или вкладыши с супинатором, так чтобы смягчить давление на свод стопы.
Если такой вариант никак не подходит – что ж, тогда выбирай модели на высокой платформе, где истинный размер каблука не так велик.
Здоровье – прежде всего.
Отдавай предпочтение обуви с круглыми носами
По возможности избегай носить обувь со слишком узкими и острыми мысками: это может причинить большой вред твоим большим пальцам и даже вызвать рост подагрических шишек или регулярные судороги.
Используй широкий или клинообразный каблук
Выбирая такой каблук среди множества вариантов и фасонов, ты сможешь носить более высокий каблук, не ощущая неудобства и не теряя равновесия.
Обрати внимание на форму задника
Предпочтительно выбирать такой задник, чтобы он был не слишком прямым и не слишком сильно изогнутым.
Выбирай обувь с задником такой формы, которая максимально точно соответствует форме твоей ноги. Иначе обязательно будут неудобства при носке!
Выбирай такой задник, который хорошо прилегает к твоей пятке, но не давит на неё.
Давай регулярный отдых ногам
Если ты носишь высокие каблуки непрерывно в течение многих часов, то желательно каждые 20-30 минут давать ногам отдых. Независимо от того, насколько комфортно ты себя чувствуешь в своей красивой обуви!
Желательно сесть и по возможности снять обувь и размять стопы – для улучшения самочувствия суставов и восстановления правильного кровообращения.
Предотвращай любую возможность падения
Падения в обуви на высоком каблуке особенно травмоопасны.
Предотврати возможные падения – выбирай такую обувь, подошва и каблук которой выполнены из нескользящих материалов!
Учись ходить на каблуках постепенно
Если у тебя нет опыта ношения каблуков, то стоит начать с ношения не слишком высоких и постепенно увеличивать высоту.
Когда ты начнешь ходить на каблуках высотой 7-8 сантиметров, лучше сначала выбирать широкие каблуки.
Только когда ты почувствуешь себя уверенно в такой обуви, можно будет постепенно переходить на каблуки-шпильки и увеличивать высоту каблука до 10-12 см. Такие шпильки не оставляют равнодушным ни одного мужчину!
Но надо помнить, что ты можешь выглядеть не менее соблазнительно и на более низком каблуке.
Тренируйся с закрытыми глазами
Для тренировки очень полезно учиться ходить в обуви на высоком каблуке в спокойном месте – с закрытыми глазами. Такое упражнение придаст тебе уверенность при ходьбе, потому что оно вырабатывает привычку сохранять равновесие при каждом шаге.
Не сутулься!
Нет на свете более печального зрелища, чем сутулая, сгорбившаяся женщина в обуви на высоком каблуке.
Держи спину прямо, расслабь плечи и подбери живот.
Старайся идти по прямой линии, ставь одну ногу перед другой.
Начинай ходьбу с мыска
При каждом шаге сначала опирайся на переднюю часть стопы, затем на середину и только потом на пятку.
Не вколачивай каблуки в асфальт!
Иди мягко.
Это и есть знаменитая “летящая” походка.