Ужин – это не просто приём пищи. Ужин – это великолепная возможность перевести дух, отдохнуть и провести время с семьей. Поэтому нам так нравятся простые рецепты для ужина – такие, чтобы не тратить много времени на приготовление.
А этот рецепт ещё и низкокалорийный. Поэтому, если вы придерживаетесь сбалансированного питания и не хотите набирать лишние килограммы, то этот салатик вам точно понравится. А если вы ужинаете с мужчиной, который не очень хочет худеть, то к этому салату отлично подойдет жареная картошечка. И все будут сыты и довольны.
Ингредиенты на 4 порции:
+ 1 отварная куриная грудка,
+ 1 крупный огурец,
+ 1 большое яблоко,
+ 1 апельсин,
+ 4…6 столовых ложек натурального йогурта,
+ 5 столовых ложек тертого сыра,
+ соль и перец – по вкусу.
Примечание: если вы отварите грудку заранее, то на приготовление этого салата уйдет ровно 5 минут!
Как готовить
1. Очистить огурец от кожицы, яблоко от кожицы и сердцевины, апельсин от кожуры.
2. Курицу, яблоко, огурец и апельсин нарезать примерно одинаковыми кубиками.
3. Положить все ингредиенты в салатник и перемешать хорошо, посолить и поперчить по вкусу.
4. Сверху полить йогуртом и посыпать тёртым сыром.
Можно украсить листиками салата или другой зеленью.
Очень вкусный, свежий и весьма диетичный салат готов!
