Избавляемся от боков. Эффективные упражнения для осиной талии. С чего начать?

Если вы хотите восстановиться после зимнего сезона и к лету и уменьшить объем талии, то вот эти советы профессиональных фитнес-тренеров будут вам очень полезны. Запомните 3 простых правила: 1. Работайте над телом комплексно. 2. Забудьте об упражнениях "скрутка" - это только увеличит талию. Замените его упражнением "планка". 3. Большое (основное!) внимание уделите кардио-тренировкам. Подробные сведения

Пейте этот коктейль в течение 7 дней, чтобы избавиться от жира на животе!

Для всех, кто заинтересован в том, чтобы уменьшить свой животик и сбросить лишние килограммы, будет полезен этот простой рецепт коктейля. Это прекрасный жиросжигающий напиток, который поможет похудеть и выглядеть стройнее. Обычно люди, которые хотят похудеть, прибегают к строгим диетам или решаются на липосакцию, потому что уверены в отсутствии альтернативы. Но она

Как удалить нежелательные волосы. Простой домашний рецепт!

Сода и кофейная гуща – доступные и популярные средства в рецептах красоты. О свойствах соды как противовоспалительного, антибактериального и отбеливающего средства известно всем. Её широко применяют в лечебных целях. Кофе же, помимо своего традиционного назначения, используется в качестве скраба и тонизирующего средства. Но кто бы мог подумать, что сочетание этих двух

6 эффективных упражнений при дряблости рук

Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя намного увереннее в открытых нарядах. Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности. Упражнение 1 Начните с отжиманий. Это самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с

Как приготовить вкуснейший йогурт в термосе

Йогурт - это очень вкусный и полезный продукт, но только в том случае, если он не содержит консервантов и добавок и приготовлен из хорошего молока. Всегда ли можно найти такой йогурт в магазине? Практически никогда! Натуральные йогурты продаются только в магазинах, торгующих экологически чистыми продуктами и стоят они дорого. Не все знают,

Стакан этого напитка, выпитый на ночь, продлевает молодость и оздоравливает организм

Молоко с мёдом – средство, об эффективности которого нам известно ещё от наших бабушек. Его используют для лечения множества недугов – начиная бессонницей и заканчивая простудными и инфекционными заболеваниями. Сегодня мы хотим рассказать вам, как приготовить молоко с мёдом для использования в качестве природного снотворного и антидепрессанта. Показания к применению молока с

Густые, сильные и красивые волосы уже после нескольких применений. Приготовьте свой собственный «волшебный» шампунь!

Мумиё волшебно влияет на здоровье волос. Добавление мумиё в косметические средства ухода за волосами - простой путь эффективного оздоровления волос. Самый доступный и беспроблемный способ - это обогащение обычного шампуня мумиё. Для этого нужно просто добавить мумиё в шампунь, которым вы обычно моете голову. Всего через месяц применения такого шампуня вы забудете

Маска для лица с вау-эффектом. Преображение за несколько минут!

Эта маска отлично сработает в канун праздника или любого важного мероприятия, когда вам нужно выглядеть просто сногсшибательно. Без преувеличения можно сказать, что она просто стирает годы с лица. После применения такой маски лицо выглядит, как после дорогой салонной процедуры. А состоит такая маска из доступных натуральных ингредиентов, которые есть в каждом

Замените этим средством своё обычное мыло — и ваша кожа будет выглядеть более молодой и красивой!

Для здоровой и сияющей кожи нужен надлежащий уход, здоровое питание и соблюдение элементарных правил гигиены. Одно из таких правил - регулярное применение очищающих процедур, что очень важно для кожи лица. К сожалению, промышленные косметические продукты полны совершенно ненужных химических веществ и порой оказывают негативное воздействие и на кожу лица, и на

Весенний авитаминоз! Как справиться с упадком сил. Рецепт витаминного коктейля.

Ранней весной организм особенно нуждается в поддержке: волосы становятся тонкими и тусклыми, кожа шелушится и приобретает серый оттенок, ногти ломкие и слоятся. Вы чувствуете постоянную усталость, вам постоянно хочется спать, а настроение на нуле. Всё это — яркие признаки весеннего авитаминоза. Для того, чтобы поддержать организм в это время, просто необходимо

Top