5 калорийных, но очень полезных фруктов

Для тех, кто привык считать калории, мы приводим список из 5 весьма калорийных и не слишком экзотических фруктов. Это именно те фрукты, которые вполне могут входить в наш рацион. Но не забывай, что кроме калорий фрукты содержат большое количество полезных для твоего организма веществ. Они богаты витаминами и минералами. Калорийность же

10 правил гигиены сна, или как избавиться от бессонницы

Это очень простые правила, и хотя они не могут полностью решить проблему случайно возникающей бессонницы, их соблюдение может реально улучшить твою жизнь. Ты просто забудешь о временах, когда ты каждый раз проводила по полночи в попытках заснуть. Правила легкие, но, как и все правила, они требуют некоторой самоорганизации и дисциплины. Нам кажется,

Вы серьезно решили похудеть и вообще привести себя в порядок? Здесь то, что вам нужно знать!

Если вы твердо решили, что пора заняться собой, похудеть и помолодеть, то это означает, что вы должны подойти к этому вопросу очень серьезно. На практике ваша жизнь изменится так, что: + вам придется чаще готовить, соблюдая правила, + вам придется заботится об арсенале продуктов в холодильнике, + вам категорически запрещено питаться “на бегу” и

Эликсир для продления женской молодости. Остановите время!

Можно ли вернуть молодость? Повернуть время вспять? Можно ли остановить и отсрочить приближение старости? Да, конечно! И мы знаем, что одним из залогов молодости и красоы служит наша правильная диета и вообще то, что попадает внутрь нашего организма. Поэтому после 40 лет очень большое значение приобретают возможные дополнительные элементы питания, которые

Диета красоты. Что нужно есть, чтобы молодеть!

Мы очень много говорим о правильном уходе за кожей, о применении различных косметических средств. Это, само собой разумеется, очень важно. Но прежде всего и сильнее всего на состояние кожи влияет питание. С помощью правильного питания можно улучшить состояние кожи и продлить молодость. Например, если у вас тонкая кожа — она в первую очередь

4 продукта с высоким содержанием гиалуроновой кислоты. Ешьте и молодейте!

Рано или поздно мы все задаем себе вопрос: “Что делать, чтобы остановить старение или во всяком случае замедлить его?” Просто потому что кожа уже не так упруга, как в молодости, и овал лица “поплыл”. Возможно, вы даже подумываете об уколах ботокса или о пластической хирургии. Но торопиться с этим не стоит. Такие

Банановое молоко — напиток красоты и здоровья!

Этот прекрасный коктейль поможет вам быть бодрой, жизнерадостной и здоровой. Особенно полезно пить такой напиток в осенне-зимний период. А уж если вы заметили, что ваши волосы потускнели, ногти стали ломкими, а под глазами появились тёмные круги - начинайте пить этот коктейль незамедлительно! Каждое утро выпивайте стакан бананового молока - и

Продукты, которые содержат гормон женской молодости. Просто включи их в свой рацион!

Каждая женщина прекрасна по-своему. Но истинная красота - это прежде всего здоровье и хорошее самочувствие. На женское же здоровье колоссальное воздействие оказывает гормональный фон – содержание в организме гормонов. И одна из важнейших групп - женские гормоны - эстрогены. Эти гормоны присутствуют и у мужчин, но в значительно меньшем количестве и

Торт “Быстрый ёжик”. Быстро, просто и без духовки!

Бывает ведь, что очень хочется чего-то вкусного, сладкого, нежного. А так не хочется тратить много времени на кухне! И покупать не хочется... Вот бы такой домашний, вкусный, полезный тортик, и ещё чтобы сделать его за полчаса. Мечта! У нас есть именно такой рецепт. Берём Для коржей: + 3 ст. муки, + 1 банку сгущенки, + 1 яйцо, + 1

Смузи для укрепления ногтей и волос. Всего за 10 дней ваши волосы и ногти станут безупречными!

Компоненты этого смузи богаты кальцием, который поможет укрепить ногти и сделать волосы сильными. Также он не менее полезен и для укрепления костей! Хрупкость ногтей и волос может быть вызвана различными факторами. Генетическая наследственность, образ жизни, несбалансированная диета. Мы должны вовремя заметить это и помочь себе. Чтобы быть здоровыми и красивыми долгое время

Top
Подписывайтесь на нас в Pinterest,
чтобы видеть новые идеи