facebook

4 правила питания, которые помогут тебе обрести совершенное тело

Тебе нужно питаться так, чтобы потреблять в день не больше 1200-1800 килокалорий. Раздели это количество калорий на несколько приемов, как тебе удобнее. Ты можешь есть 3 раза в день по 400-500 килокалорий или 4 раза в день по 300-450 килокалорий, ну или 5 раз в день по 200-250 килокалорий. Кому как

5 калорийных, но очень полезных фруктов

Для тех, кто привык считать калории, мы приводим список из 5 весьма калорийных и не слишком экзотических фруктов. Это именно те фрукты, которые вполне могут входить в наш рацион. Но не забывай, что кроме калорий фрукты содержат большое количество полезных для твоего организма веществ. Они богаты витаминами и минералами. Калорийность же

Top
error: Content is protected !!