facebook

Совершенная кожа – легко!

Если ты не любишь пользоваться кремом для лица, если тебе не нравится начинать утро с того, чтобы наносить крем на лицо и ждать, когда он впитается, и повторять всё это ещё и перед сном – эти советы как раз для тебя.

Твоя неприязнь к кремам вовсе не означает, что твоя кожа постареет быстрее или станет некрасивой. Есть несколько проверенных способов поддерживать молодость кожи и без специальных косметических средств.

1. Упражнения
То, что точно замедлит появление морщин – это гимнастика для лица. Уделяй хотя бы 20 минут в день специальным упражнениям – и ты сможешь гарантированно поддерживать в тонусе мышцы и кожу лица. Комплексы упражнений для лица легко найти в Интернете, и ты сможешь выбрать наиболее подходящий для себя. Главное, найди время на то, чтобы делать упражнения, и пусть это станет привычкой.
Такие упражения очень эффективны, а выполнять их совсем несложно.

2. Здоровое питание
Мы – то, что мы едим! Наши пищевые привычки неизбежно отражаются на нашем внешнем виде. Особенно ярко ошибки в питании могут проявляться на коже. Избыток сладкой и жирной пиши ведет к появлению прыщей. Нерегулярное питание может сделать кожу сухой и блеклой. Если ты правильно питаешься, то ты становишься более здоровой внутри, и, соответственно, будешь выглядеть более здоровой и красивой внешне. Поэтому крайне важно придерживаться сбалансированной диеты, питаться регулярно и не переедать. Важно есть много овощей, рыбы, нежирного мяса; орехи и сухофрукты тоже будут полезны.

3. Вода
Ты должна потреблять достаточное количество воды в течении дня. Поскольку это ни только снабжает твой организм минералами, но и помогает поддерживать кожу увлажненной.

4. Чистота
В течение дня твоя кожа подвергается воздействиям окружающей среды. Пыль, выхлопные газы, загрязнения воздуха – все это оставляет следы на твоём лице. Поэтому совершенно необходимо перед сном хорошо очистить кожу. Просто умойся, используя нейтральное мыло. Этого будет вполне достаточно.

Помни! Кожа – это не оболочка твоего тела! Это – один из важнейших органов, причем самый большой и самый заметный. Относись к своему здоровью ответственно – и будешь всегда выглядеть привлекательно.

Понравился пост? Поддержи Фелископ!

1. Нажми “Нравится”

2. Поделись публикацией

[uptolike]
Top