facebook

8 секретов, которые позволяют женщинам сохранять стройность

1. Стройные женщины не сидят на изнурительных диетах, но они никогда и не объедаются. Стройные женщины едят по 5-6 раз в день, маленькими порциями. Их порции не содержат более 300 килокалорий и они не потребляют более 1800 килокалорий в день. И самое главное: стройные женщины заканчивают прием пищи, когда чувствуют, что уже насытились. И они никогда не едят до состояния переполненности желудка! Благодаря тому, что стройные женщины едят каждые 2-3 часа, они никогда не испытывают острого чувства голода, никогда не хотят есть помногу и поэтому не набирают лишний вес.

2. Стройные женщины едят много фруктов и овощей. Большое количество клетчатки в овощах и фруктах помогает почувствовать насыщение быстрее, снижает аппетит и не позволяет переедать.

3. Стройные женщины не изнуряют себя физическими упражнениями. Они предпочитают просто поддерживать свою стройную форму и не терять вес слишком быстро. Быстро потерянный вес возвращается так же быстро, как и ушёл. Стройные женщины тратят около часа в день на упражнения, и занимаются 3-5 раз в неделю, чтобы поддерживать себя в нужной форме. Обычно стройные женщины делают свои упражнения по утрам, потому что в это время организм легче справляется с расщеплением и сжиганием жиров.

4. Стройные женщины знают, что надо тренировать мускулы, которые делают их более сексапильными.
Они знают, что упражнения с грузами не сделают их похожими на мужчин, а наоборот помогут привести в порядок нужные мускулы, которые сделают их тела более привлекательными.




5. Стройные женщины достаточно умны, чтобы не употреблять в пишу консервы, бургеры, колбасы, много мучного и сладкого, газированные напитки и прочий сомнительный фаст-фуд. Если любая женщина, которая имеет лишний вес, откажется от потребления этих нездоровых продуктов, то она наверняка потеряет несколько лишних килограммов благодаря только этому.

6. Стройные женщины стараются не употреблять таблетки и другие средства для сжигания жира. Они знают, что более здоровый и правильный путь быть стройной – это соблюдение разумных правил для поддержания своего тела в хорошей форме.

7. Стройные женщины никогда не заедают стресс. Вместо того, чтобы поднимать свое настроение вкусняшками и толстеть, стройные женщины борются со стрессом, встречаясь с друзьями, делая упражнения, посещая театры и занимаясь другими приятными и полезными делами.

8. Стройные женщины пьют достаточно много воды. Потому что они знаю еще один секрет. Для того, чтобы сжигать жир и выводить все лишнее из организма, нужно пить достаточно воды. Полтора литра в день – не меньше.

Теперь ты знаешь все секреты стройных женщин. Ну, или почти все.

Понравился пост? Поддержи Фелископ, нажми:

Top